Booking-Rules:


ONLINE RESERVIERUNG: Kurse können bis 60min vor Klassenbeginn gebucht werden. Eine Reservierung ist 7 Tage im Vorraus möglich.

 

WARTELISTE: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, kann es sein, dass du auf der Warteliste landest.  Das Aufrücken von der Warteliste in die Klasse kann auch sehr kurzfristig passieren. Wenn du dann nicht zur Klasse erscheinst, gilt sie als gebucht und wird berechnet. Du musst bitte selbstständig checken, ob du auf der Warteliste aufgerückt bist und als "booked" geführt wirst.

 

ONLINE STORNIERUNG: Ein reservierter Kurs kann bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn kostenlos online abgesagt werden. Wir nehmen KEINE Online-Reservierunge und Stornierungen per Mail oder per Telefon an - bitte storniere/reserviere selbständig online!

 

NO SHOW: Wenn eine Reservierung nicht wahrgenommen wird (oder nicht bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn online abgesagt wurde), wird der Kurs automatisch wie folgt berechnet:

  • von deiner aktiven Karte (10er, 20er, Semesterkarte) wird automatisch ein Besuch abgezogen.
  • von deiner Dauerkarte (Monats-, 3Monats-, Halbjahres- oder Jahreskarte) wird ein Tag der Laufzeit abgezogen.                        

BE A YOGI: Nach so langer Zeit möchten wir jedem ermöglichen, endlich wieder beim Yoga zu schwitzen. Aus Fairness bitten wir darum, nicht vorsorglich möglichst viele Kurse oder Doubles zu blocken, sondern nur die Kurszeiten zu reservieren, zu denen du auch hundertprozentig erscheinen kannst. 

 

PROBLEME BEIM ONLINE-CHECKIN?

Falls sich deine E-Mail-Adresse geändert hat oder du Probleme bei der Online-Reservierung hast, schreib uns bitte unter: bikramcityyoga@yahoo.com deinen vollständigen NAMEN und neue E-Mail-Adresse. Wir ändern das dann manuell im System für dich ab.

 

Wie du dich online einbuchst, erfährst du hier

 

Eure Gesundheit liegt uns am Herzen


Nasenatmung


Liebe BCY-Yogis: Aus gegebenem Anlass möchten wir für unsere Yogapraxis vorübergehend drei kleine Änderungen einführen:

  1. Pranayama breathing
  2. Sit-ups
  3. Kapalbhati breathing

 

Bitte atmet ausschließlich über die Nase. Das ist anfangs etwas ungewohnt, klappt  aber jetzt schon wunderbar. Als Profiyogis achten wir ja sowieso schon bewusst die ganze Zeit auf unseren Atem, oder? Gemäß dem Motto: “Breathing always normal in and out through the nose“. Vielen Dank, dass ihr so toll mitmacht.

NEU bei uns im Studio: YIN YOGA PopUp Klassen!


YIN YOGA ist ein eher passiver Yogastil, bei dem die Asanas (Übungen) lange gehalten werden, etwa 3 bis 5 Minuten. Beim Yin liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Es dient dazu die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder in Gleichgewicht zu bringen - auf körperlicher und geistiger Ebene. Deshalb ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich und Ergänzung zu Bikram Yoga und IHP, bei denen wir sehr aktiv sind und uns im Yang "bewegen". Probiert es aus und freut euch darauf zu lernen, im Körper Anspannungen loszulassen. ALL LEVELS WELCOME!

LET´S GO DEEP! 

 

Kleine Zusatz-Info:

Der Raum wird NICHT beheizt sein, denn Yin Yoga ist eine "kalte" Yogaart (normale Raumtemperatur). Bringe wie gehabt deine Yogamatte mit sowie eine Decke oder dickes Handtuch das du evtl. zum Polstern oder Unterstützung (wie z.B. Knie oder Hüfte) bei manchen Übungen verwenden kannst. Yoga Blöcke stehen für euch im Studio zur Verfügung.

 

Online Yoga & Pilates für nur 6,- Euro im BCY-Video-Kanal


Wir sind happy, dass euch unsere Online-LIVE-Klassen so gut gefallen. Vielen Dank für eure tollen Rückmeldungen und Mails. Viele von euch haben uns geschrieben, dass ihr am liebsten rund um die Uhr die Möglichkeit hättet, HotPilates und HotYoga-Klassen online abzurufen und zu praktizieren.

 

Deswegen bieten wir euch ab sofort - zusätzlich zu unseren LIVE-Klassen - einen Video-Kanal mit einer Auswahl von verschiedenen Workouts an.

 

Unter diesem Link:

https://www.webstream.eu/channel/bikramcityyogavideos

kannst du dir jederzeit unterschiedlichste HotYoga (90min & 60min), InfernoHotPilates-Klassen, YinYoga und weitere Workouts (20-40 min) mit deinen BCY-Lieblings-Teachern praktizieren. Du hast 24 Stunden Zugriff und zahlst nur 6.- Euro.

 

Ab sofort kannst du mit uns LIVE und per VIDEO online fit bleiben.

 

LIVE: du praktizierst zeitgleich mit unseren Lehrern im Studio. Kosten: ab sofort nur noch € 6.-/ 24 Std. Zugriff auf diese Klasse.

(Live-Stundenplan siehe unter ZEITEN)

VIDEO: du rufst deine Lieblings-Workouts ab, wann du möchtest. Kosten: € 6.-/24 Stunden Zugriff auf alle Klassen.

 

 Wir wünschen euch ganz viel Spaß dabei ! Bleibt fit und gesund! Siehe UNTEN wie du dich genau einloggst.

 

BCY goes ONLINE!  Und so bist du dabei:


Es ist natürlich so, dass BikramYoga und InfernoHotPilates im Idealfall in einem Hotroom praktiziert werden sollten, aber leider ist der Idealfall gerade nicht möglich und Not macht ja bekanntlich erfinderisch... Es gibt auf der ganzen Welt Leute, die regelmäßig zu Hause praktizieren, weil sie nicht nah genug an einem Studio wohnen. Es ist also kein ganz neues Konzept. Wir würden uns sehr freuen, wenn ihr eure Praxis aufrecht erhalten und uns somit auch in dieser schwierigen Zeit unterstützen würdet.

Und so funktioniert es mit der Praxis zu Hause:

 

1. Schritt

 

Du gehst auf den Link:  

Für LIVE-Klassen:

https://www.webstream.eu/channel/bikramcityyogahamburg

Für VIDEO-Klassen:

https://www.webstream.eu/channel/bikramcityyogavideos

 

2. Schritt

Du zahlst über Paypal  € 6.-

(Ab Zahlung hast du 24 Stunden Zugang )

3. Schritt

Nach Bezahlung erhältst du ein Passwort und einen Benutzernamen auf deine bei Paypal angegebene E-Mail-Adresse. Das gibst du auf der Seite von Webstream (s. Abbildung) ein und schon kannst du loslegen.

 

4. Teilnahme an der Klasse

Du solltest dich mindestens eine halbe Stunde vor Klassenbeginn einloggen, ähnlich wie wenn ihr ins Studio kommt. So hast du genug Zeit dich in Ruhe anzumelden. Der Link ist ab Bezahlung ja 12 Stunden, bzw. 24 Stunden aktiv, d.h. du kannst dich auch zum Beispiel morgens anmelden um abends teilzunehmen. Dein Bonus: Du kannst dir die Klasse LIVE anschauen und hast danach noch weiterhin auf diese Klasse als Video Zugriff. Ab deiner Bezahlung 12 Stunden lang!! Auf alle Video-Klassen hast du sogar 24 Stunden Zugriff ab Bezahlung!

 

5Tipps für deine Praxis in den eigenen vier Wänden
Grundsätzlich eignen sich Badezimmer gut, um die Matte auszurollen, vorausgesetzt sie sind groß genug. Es empfiehlt sich, die Heizung aufzudrehen. Vielleicht kannst du dir sogar einen Spiegel organisieren, damit du dich wie gewohnt sehen kannst.

Sollte dein Bad das nicht hergeben, funktioniert auch jeder andere Ort in der Wohnung, an dem du Platz für deine Matte hast. Vielleicht magst du etwas mehr anzuziehen, als du es sonst im Yogastudio gewohnt bist, und ganz sanft die neuen Grenzen zu erforschen. Dein Körper wird sich anders anfühlen und anders verhalten, als gewohnt, und du wirst ihn nochmal ganz neu kennenlernen. Das kann eine spannende Reise sein!

 

Selbstverständlich frieren wir eure gültigen Karten für den Zeitraum der Schließung ein und lassen sie nach Wiedereröffnung normal weiter laufen. Es geht euch also keine Laufzeit und keine Klasse verloren. Mit den ONLINE-Klassen für € 10.-/Klasse helft ihr unserem Studio sehr diese schwierigen Zeiten wirtschaftlich durch zu stehen. DANKE!!!

 

Sollte irgendetwas nicht hinhauen bei der Anmeldung oder beim Streaming, dann melde dich bei uns unter: info@bikramcityyoga.de  damit wir dir behilflich sein können. Es kann sein, dass das alles am Anfang etwas holprig ist, aber gemeinsam bekommen wir das hin!

Wir hoffen, euch bald virtuell auf der Matte zu sehen. Euer BCY-Team +  Kristina, Clivia und Axel


AUSGEBUCHT !!!  Yoga & Pilates Retreat in Gambia


Buche den letzten Platz bei Pamela: 0171 85 85 732

Diese 10 Tage sind ein echter Energie-Booster und ein super Start in das Jahr 2020!!

 

Sharing is Caring: Teile deine Liebe zum Yoga!


Mach mit bei unserer neuen Aktion und du erhälst ein Leihhandtuch oder eine Leihmatte kostenlos! Spare die 2 Euro Leihgebühr und poste einfach, dass du gerade bei uns Yoga oder Infernohotpilates rockst! Markiere unser Studio auf Instagram und/oder Facebook und los geht's!

 

Wer weiß - vielleicht inspiriert dein Post deine Freunde dazu, endlich mal zum Yoga zu gehen oder InfernoHotPilates auszuprobieren...

 

Sei stolz auf deine Yogapraxis, sei stolz auf deine Erfolge beim Inferno! Share your love for your favorite yogastudio!

 

Wir freuen uns, euch auf Instagram und Facebook zu sehen :))

Und sagen DANKESCHÖN und NAMASTÈ.

BCY im Fernsehen


 

 

 

Neulich war ein Kamerateam vom Gesundheits-Sender HEALTH TV da und hat für die Sendung TIMEOUT ein Portrait über BCY-Mitgründerin Kristina Lüdke und unser tolles Yoga-Studio gedreht.

Wir finden, es ist wirklich schön geworden.

 

Nochmal ein dickes Dankeschön an die TIMEOUT-Moderatorin Nina-Marlisa Lenzi.

Viel Spaß beim Anschauen wünschen wir Euch! Hier geht's´ lang...

 

Herzlichen Glückwunsch: Awards für die besten Yogis


... and the winner is..... hier sind unsere stolzen "Bikram City Yoga Award 2018" - Gewinner : Katrin (links) als "Heart of Gold" und Sigrun ist dieses Jahr unsere "Best Newcomerin". Einen großen Glückwunsch außerdem an Kristian (großes Bild Mitte) wurde zum "Yogi of the Year" gekürt. Alle drei haben einen schönen Buddha und eine Monatskarte im Wert von € 119.- gewonnen. Also gib alles auf der Matte - dann bist du vielleicht der Bikram-City-Yoga-Award-Gewinner im Jahr 2019. In diesem November heißt es ja wieder: ...and the winner is.....

Unsere frischgebackenen Hot Pilates Lehrerinnen und Lehrer!


Yes, we did it!  Yeah!!! Das erste "Inferno Hot Pilates Teacher Training" in Deutschland ist geschafft (12.-14.01.18). Wir danken herzlichst Gabriella Walters und Jason dafür, dass sie aus Las Vegas zu uns in die Lange Reihe gekommen sind. Danke auch für das rege Interesse und die Teilnahme aller 23 Trainees. Es waren  Bikram Yoga Lehrer und begeisterte Yogis aus ganz Europa und Dubai dabei. Wir werden dieses "High Intensity - Low Impact-Hot- Pilates"  bald in unseren Stundenplan aufnehmen. Erste Schnupperstunden gibts schon im Februar- siehe oben.

 

Hipp Hipp Hurray: Die Gewinner des BCY-Sommer-Foto-Wettbewerbes 2017


Tim, auf Platz 1, hat sich tatsächlich eine fette 20er-Karte (im Wert von 249 €uro) geangelt.

Dicht gefolgt von Anna im Bogen im Stehen im Wüstensand, die sich über eine 10er Karte freut und Gloria auf dem Steg am See über ein Luxus-Yogi-Towel.

 

Weil wir so viele tolle Fotos von Euch bekommen haben, kürten wir einfach drei weitere Gewinner:

Ulrike, Tatjana und Carolin geniessen bald ihr leicht gekühltes Wasser in unseren frischen neuen BCY Hydro-Flaschen (halten 48 Stunden kalt und 12 Stunden warm).

 

Congratulations an alle! Und weiter so!

#yogaeverydamnday

Yoga goes Reeperbahn - die Premiere am 28. August 2016


Bei herrlichsten Sonnenschein und gefühlten 40 Grad C verwandelten über 300 Yogis die Reeperbahn in ein Mattenmeer! Es war ein großartiger Event- danke an alle , die mitgemacht haben. Wir haben bestimmt einige der vielen, vielen Passanten inspiriert, die staunend zugeschaut haben , nun ganz schnell Hot-Yoga auszuprobieren. Im nächsten Jahr sind wir von BikramCityYoga wieder dabei- und ihr hoffentlich auch!

UNO beschließt:  21. Juni ist "internationaler Yoga-Tag"


Endlich: die Vereinten Nationen haben den 21. Juni zum internationalen Yoga-Tag bestimmt! An diesem Tag sollen die Regierungen weltweit auf die Vorteile des Praktizierens von Yoga aufmerksam machen. Die Idee stammt von dem indischen Premierminister Narendra Modi. Der Minister geht mit guten Beispiel voran und praktiziert selbst jeden Tag seine Asanas, außerdem hat er einen Yoga-Minister für Indien ernannt. Wir finden das toll und freuen uns, wenn ihr am 21. Juni zum yogen zu uns in die Lange Reihe kommt. Und denk dran: Bringst du einen Freund oder Freundin mit, die noch nie bei Bikram City Yoga waren, bekommst du einmal Yoga umsonst - unseren "Bring-a-friend-Gutschein"(dies gilt nicht nur am Yoga-Tag).

10 Jahre DRIP, SWEAT - SHARE LOVE: Infinite Thanks to TRICIA and all BCY YOGIS.


Heiß, laut, wild, emotional, aufregend, inspirierend und großartig: So war unser Jubiläumswochenende am 7./8. November. Mit der wundervollen Unterstützung von Tricia Donegan aus New York (Bikram Yoga Lower East Side) haben wir unser 10jähriges Jubiläum gebührend feiern können. Ein Highlight war sicher Hamburgs "Nite Sweat"-Premiere. 90 Minuten Bikram Yoga bei chilligem Licht und coolen Beats und natürlich Tricias einmaligem Hüftschwung/Tanzeinlagen.

Weitere Berichte über die Lange Nacht des Yoga.


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Aus der MOPO
Die MOPO hat bei der Langen Nacht des Yoga die Runde gemacht. Und bei uns vorbei geschaut.
20062014_MOPO_Eine ganze Nacht wird Ooom
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Hamburg im Blick.
Und auch hier gibt es begeisterte Worte über Bikram City Yoga.
28062014_Hamburg im Blick_Die Lange Nach
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Asana Championship in Wien.


Glückwunsch an alle: Ihr habt den Yoga Spirit mit allen geteilt. Am 22. März fanden in Wien die ersten österreichischen Yoga Championships statt. Yoga und Wettbewerb? Ja! Der Wettbewerb steht dabei nicht so sehr im Zentrum. Es geht vielmehr darum, eine breite Öffentlichkeit zu inspirieren. Das haben alle, die mitgemacht haben geschafft - es war faszinierend!
 
Mehr Infos zu den Asana Championships findest du hier.


Bikram City Yoga schont die Umwelt.


Seit dem 19. August 2013 läuft es – unser neues Heiz- und Lüftungssystem hat bereits in wenigen Tagen viele Fans gewonnen. Psst – das ist aber noch nicht alles. Im Yogaraum ist es wunderbar leise. Du hörst das Drip-Drop der Schweißtropfen, die auf das Handtuch fallen. Und natürlich die Stimmen deiner Lehrer. Probier es aus, komm vorbei – wir freuen uns auf dich.

 

Das System mit Wärmerückgewinnung

- heizt effizient
- spart Strom

- verringert den CO2-Ausstoß
- und sorgt dafür, dass zu jedem Zeitpunkt der Yogaklasse viel frischer Sauerstoff im Raum ist.

Der Workshop mit Feroze bei Bikram City Yoga.


Vier Stunden geschwitzt mit Feroze Khan. Uff. Spaß hat es auf jeden Fall gebracht! Was du verpasst hast, kannst du in dem Video entdecken. Es liefert einen inspirierenden Blick auf die 26 Asanas und 2 Atemübungen, die der studierte Sportwissenschaftler mit uns ausführlich durchgegangen ist. Feroze leitet Bikram-Schulen in München, Antwerpen, Brüssel und Frankfurt. Wenn du beim nächsten Workshop dabei sein willst, melde dich einfach für den Newsletter an.