Vortrag über die "5 goldenen Regeln der Ernährung"



Tu dir mal was richtig Gutes: Power-Wochenende an der Ostsee

Power-Wochenende mit Bintu Cham & Kristina Lüdke. Die Dipl. Oecotrophologin und die Bikram Yoga Expertin.
Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.” (Jim Rohn)


Vitalität ist der Ausdruck von Gesundheit, eines ausgewogenen Lebensstils und Lebensfreude. Dies sind die drei Grundpfeiler unseres Lebens. Ohne sie fällt es uns im Alltag sehr schwer dauerhaft leistungsfähig zu sein und eine angemessene Work-Life-Balance aufrecht zu erhalten.


Obwohl wir wissen, dass ein harmonischer Lebens-Rhythmus unser Wohlbefinden maßgeblich positiv beeinflusst, schaffen wir es im Alltag meist nicht mit der praktischen Umsetzung unserer guten Vorsätze. Wir fühlen uns “dauergestresst”, müde und abgeschlagen und wissen nicht wie wir aus diesem Hamsterrad herauskommen sollen.


Das “Powerwochenende” bietet einen Lösungsansatz: Eine kleine Auszeit im Hotel SAND, direkt gelegen am Timmendorfer Strand, in der wir für einen Moment einfach alles mal loslassen können.
Yoga, gemeinsames Meditieren, Ernährungsvorträge, Wanderungen in der Natur und dazu täglich 3 leckere und frisch zubereitete “Vital-Mahlzeiten”, die uns mit vitalisierenden Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ordentlich “Power” schenken.

 

Gönne dir dieses ganzheitlich Wochenende inkl. Übernachtungen, Essen , Ernährungscoaching, Yoga , Pilates, basischem Fußbad,   und Ausflügen in der Natur:
- im April:          p.P. nur   € 549.-
- im Mai+Juni:  p.P.  nur   € 625.-
(+ eine einmalige Zimmer-Pauschale von € 60.-, dafür schläfst du als Einzelperson im schönen Doppelzimmer)
 
Wenn Du Fragen hast zu dem Wochenende oder Hilfe bei der Buchung brauchst, maile mir bitte unter:
kristinayogini@yahoo.de
Wir freuen uns auf Euch, Kristina und Bintu

 

Herzlichen Glückwunsch: Awards für die besten Yogis


... and the winner is..... hier sind unsere stolzen "Bikram City Yoga Award 2018" - Gewinner : Katrin (links) als "Heart of Gold" und Sigrun ist dieses Jahr unsere "Best Newcomerin". Einen großen Glückwunsch außerdem an Kristian (grosses Bild Mitte) wurde zum "Yogi of the Year" gekürt. Alle drei haben einen schönen Buddha und eine Monatskarte im Wert von € 119.- gewonnen.

Also gib alles auf der Matte - dann bist du vielleicht der Bikram-City-Yoga-Award-Gewinner im Jahr 2019.

In diesem November heisst es ja wieder: ...and the winner is.....

Unsere frischgebackenen Hot Pilates Lehrerinnen und Lehrer!


Yes, we did it!  Yeah!!! Das erste "Inferno Hot Pilates Teacher Training" in Deutschland ist geschafft (12.-14.01.18). Wir danken herzlichst Gabriella Walters und Jason dafür, dass sie aus Las Vegas zu uns in die Lange Reihe gekommen sind. Danke auch für das rege Interesse und die Teilnahme aller 23 Trainees. Es waren  Bikram Yoga Lehrer und begeisterte Yogis aus ganz Europa und Dubai dabei. Wir werden dieses "High Intensity - Low Impact-Hot- Pilates"  bald in unseren Stundenplan aufnehmen. Erste Schnupperstunden gibts schon im Februar- siehe oben.

 


Hipp Hipp Hurray: Die Gewinner des BCY-Sommer-Foto-Wettbewerbes 2017


Tim, auf Platz 1, hat sich tatsächlich eine fette 20er-Karte (im Wert von 249 €uro) geangelt.

Dicht gefolgt von Anna im Bogen im Stehen im Wüstensand, die sich über eine 10er Karte freut und Gloria auf dem Steg am See über ein Luxus-Yogi-Towel.

 

Weil wir so viele tolle Fotos von Euch bekommen haben, kürten wir einfach drei weitere Gewinner:

Ulrike, Tatjana und Carolin geniessen bald ihr leicht gekühltes Wasser in unseren frischen neuen BCY Hydro-Flaschen (halten 48 Stunden kalt und 12 Stunden warm).

 

Congratulations an alle! Und weiter so!

#yogaeverydamnday

Yoga goes Reeperbahn - die Premiere am 28. August 2016


Bei herrlichsten Sonnenschein und gefühlten 40 Grad C verwandelten über 300 Yogis die Reeperbahn in ein Mattenmeer! Es war ein großartiger Event- danke an alle , die mitgemacht haben. Wir haben bestimmt einige der vielen, vielen Passanten inspiriert, die staunend zugeschaut haben , nun ganz schnell Hot-Yoga auszuprobieren. Im nächsten Jahr sind wir von BikramCityYoga wieder dabei- und ihr hoffentlich auch!

UNO beschließt:  21. Juni ist "internationaler Yoga-Tag"


Endlich: die Vereinten Nationen haben den 21. Juni zum internationalen Yoga-Tag bestimmt! An diesem Tag sollen die Regierungen weltweit auf die Vorteile des Praktizierens von Yoga aufmerksam machen. Die Idee stammt von dem indischen Premierminister Narendra Modi. Der Minister geht mit guten Beispiel voran und praktiziert selbst jeden Tag seine Asanas, außerdem hat er einen Yoga-Minister für Indien ernannt. Wir finden das toll und freuen uns, wenn ihr am 21. Juni zum yogen zu uns in die Lange Reihe kommt. Und denk dran: Bringst du einen Freund oder Freundin mit, die noch nie bei Bikram City Yoga waren, bekommst du einmal Yoga umsonst - unseren "Bring-a-friend-Gutschein"(dies gilt nicht nur am Yoga-Tag).

10 Jahre DRIP, SWEAT - SHARE LOVE: Infinite Thanks to TRICIA and all BCY YOGIS.


Heiß, laut, wild, emotional, aufregend, inspirierend und großartig: So war unser Jubiläumswochenende am 7./8. November. Mit der wundervollen Unterstützung von Tricia Donegan aus New York (Bikram Yoga Lower East Side) haben wir unser 10jähriges Jubiläum gebührend feiern können. Ein Highlight war sicher Hamburgs "Nite Sweat"-Premiere. 90 Minuten Bikram Yoga bei chilligem Licht und coolen Beats und natürlich Tricias einmaligem Hüftschwung/Tanzeinlagen.

Weitere Berichte über die Lange Nacht des Yoga.


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Aus der MOPO
Die MOPO hat bei der Langen Nacht des Yoga die Runde gemacht. Und bei uns vorbei geschaut.
20062014_MOPO_Eine ganze Nacht wird Ooom
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Hamburg im Blick.
Und auch hier gibt es begeisterte Worte über Bikram City Yoga.
28062014_Hamburg im Blick_Die Lange Nach
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Asana Championship in Wien.


Glückwunsch an alle: Ihr habt den Yoga Spirit mit allen geteilt. Am 22. März fanden in Wien die ersten österreichischen Yoga Championships statt. Yoga und Wettbewerb? Ja! Der Wettbewerb steht dabei nicht so sehr im Zentrum. Es geht vielmehr darum, eine breite Öffentlichkeit zu inspirieren. Das haben alle, die mitgemacht haben geschafft - es war faszinierend!
 
Mehr Infos zu den Asana Championships findest du hier.


Bikram City Yoga schont die Umwelt.


Seit dem 19. August 2013 läuft es – unser neues Heiz- und Lüftungssystem hat bereits in wenigen Tagen viele Fans gewonnen. Psst – das ist aber noch nicht alles. Im Yogaraum ist es wunderbar leise. Du hörst das Drip-Drop der Schweißtropfen, die auf das Handtuch fallen. Und natürlich die Stimmen deiner Lehrer. Probier es aus, komm vorbei – wir freuen uns auf dich.

 

Das System mit Wärmerückgewinnung

- heizt effizient
- spart Strom

- verringert den CO2-Ausstoß
- und sorgt dafür, dass zu jedem Zeitpunkt der Yogaklasse viel frischer Sauerstoff im Raum ist.

Der Workshop mit Feroze bei Bikram City Yoga.


Vier Stunden geschwitzt mit Feroze Khan. Uff. Spaß hat es auf jeden Fall gebracht! Was du verpasst hast, kannst du in dem Video entdecken. Es liefert einen inspirierenden Blick auf die 26 Asanas und 2 Atemübungen, die der studierte Sportwissenschaftler mit uns ausführlich durchgegangen ist. Feroze leitet Bikram-Schulen in München, Antwerpen, Brüssel und Frankfurt. Wenn du beim nächsten Workshop dabei sein willst, melde dich einfach für den Newsletter an.